Ăn 1000 calo giúp giảm cân nhanh nhưng tiềm ẩn nguy cơ mất cơ, sỏi mật và rối loạn nội tiết. Bác sĩ dinh dưỡng Hồng Cường phân tích rủi ro và lộ trình giảm cân y khoa an toàn theo BMI.
Nhiều người nhịn ăn 16:8 đúng giờ nhưng cân nặng không giảm hoặc vẫn tăng. Bác sĩ giải thích cơ chế hormone, 7 sai lầm phổ biến về calo và chuyển hóa cùng cách khắc phục chuẩn y khoa.
Uống nước trong bữa ăn ảnh hưởng đến cảm giác no, enzyme tiêu hóa và insulin như thế nào? Bác sĩ Hồng Cường phân tích bằng chứng lâm sàng, chỉ ra lịch trình tối ưu hỗ trợ giảm cân và lưu ý cho người có bệnh nền.
Từ góc nhìn dinh dưỡng lâm sàng, bài viết phân tích cơ chế đốt mỡ, rủi ro đau dạ dày, hạ đường huyết khi ăn 2 bữa một ngày và hướng dẫn thực hiện an toàn cho người bận rộn tại TP.HCM.
Ăn 1 bữa mỗi ngày (OMAD) có thực sự giúp giảm cân? Bác sĩ phân tích cơ chế calorie deficit, rủi ro mất cơ, yo-yo effect và hướng dẫn đánh giá BMI trước khi áp dụng. Tư vấn dinh dưỡng y khoa an toàn tại TP.HCM.
Chế độ ăn 2 bữa một ngày có giúp giảm cân an toàn không? Bác sĩ dinh dưỡng phân tích cơ chế insulin, thâm hụt calo, rủi ro và cách thực hiện phù hợp với người Việt tại Phòng khám Đa khoa Hồng Cường.
Nhiều người nhịn ăn sáng để giảm cân nhưng lại gặp tác dụng ngược. Tìm hiểu cơ chế hormone gây tích mỡ nội tạng và lời khuyên giảm cân khoa học từ bác sĩ Phòng khám Hồng Cường TP.HCM.